Como começar um processo de mudança alimentar!


Imagem: Bliznetsov by Getty Images


A mudança passa por fases, iniciando por começar a pensar na mudança até chegar na manutenção de um comportamento novo.


A sua intenção influencia todo o processo, então é importante ter objetivos definidos.

Você quer comer melhor para ser mais saudável? Se Sentir mais atraente? Ter mais longevidade? Evitar doenças? Você pode ter um... ou vários motivos... e isso é ótimo: vai te ajudar a subir cada degrau para alcançar uma mudança de comportamento alimentar duradoura e de sucesso!

E como eu começo, Nutri?

É muito importante você se sentir apoiado no processo. Meu conselho hoje, para você, é: procure um profissional que te inspire confiança e te guie com orientações de qualidade.

Com o tempo de prática do novo hábito, tudo se tornará mais simples e possível! E você vai sentir que ter uma alimentação saudável e equilibrada é mais fácil do que parecia um tempo atrás...


As recaídas podem vir, ou não... E está tudo bem assim!

A mudança é gradual e a cada dia você se sentirá mais seguro para retomar suas escolhas e comportamentos mais saudáveis.


E o segredo é focar toda a sua energia, não ficar brigando com o que já passou, com as histórias tristes (é todos temos...) e sim construir o novo a partir do AGORA!


Estou aqui para te ajudar a buscar um comportamento alimentar saudável!

Conte comigo!




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